秋季的第二个太阳能期是第二个太阳能期限。夏季热量结束的到来标志着它的终结，炎热的夏天是结束。但是，在短期内，夏季可能不是很好。在南部的许多地方，“秋天的老虎”通常会产生后果。天气仍然很热，但是空气逐渐干燥，早晨和夜晚之间的温度差异开始增加。 在冷到冷站期间，医疗的关键点是减轻热量和湿度并湿润秋天的干燥。关于日常饮食，日常生活和运动有哪些健康建议？ Herbal Cantonese医学慢性疾病管理部副主任Wu Ihwan现在为所有人提供了提示。 传统中药省北部医院慢性疾病管理部门副主任医疗导向/吴Yi Fang teaxto/guangzhou每日全媒体记者Zhou Jieying通讯员Zhang LIangwen和Chen Jiajia 一杯凉茶，以清洁饮食和健康，热，湿度和干燥的秋天 在广州，夏天结束时有一种传统的传统，人们认为“吃苦味”是进入秋天的必要条件。对于来自广州的许多人来说，草药茶杯不仅是一个健康的选择，而且还带有童年的回忆。 实际上，这种习惯包括中草药的传统药物的智慧。夏季表现出“逐渐上升，但内部的热量尚不清楚。”经过一个漫长的夏天，人体仍然是体内的热量和湿度，外秋季的干燥开始出现。热，水分和干布很容易引起“点火”。此时，喝凉茶不仅可以清洁身体的热量和湿度，而且还可以清除第一次秋天的干燥度。这很合适。 Wifans在夏季推荐两种类型的茶饮料。 1。胆汁种子，百合，黑李子饮料：15克Coicks种子（增强脾脏并消除水分），15克百合（澄清心脏并使心灵平静）和黑色李子（产生液体并获得肺部），而不是煮熟。这种饮料甜酸又酸，消除了水分和热量，并滋养滋养，并具有潮湿干燥的作用。 2。Ophiopogonjaponicus饮用：15克Ophiopogon Japonicus（Yin和Humid Lungs），1 1秋天的梨（促进液体和潮湿的干燥）和5克橘皮（调节气质和脾脏的改善），以及沸腾和饮料。它可以促进气，消除pH，湿润干燥并减少热量。 运动和医疗保健，一些简单的动作来加强脾脏和肺部 Wu Ifan在从夏季到秋天的过渡中展示了夏天和秋天的结束。热量和湿度尚未消失，干燥的秋天开始出现。此时，运动必须集中于“增强脾脏，消除水分，滋养肺潮湿而干燥。”建议采取一些简单有效的动作。 1。太极拳（调整三燃烧器） 光滑的弧移动使三个Qi燃烧机解锁。它有助于阐明上燃烧器中的心脏和肺火。它运输脾脏的水，中央燃烧器的胃和水分，平衡肾脏阴和下燃烧器的肾脏YAN，并处理热，水分和干燥的秋天的复杂气候。 2。肺子午线受到影响（增强肺并解锁子午线） 从Yunmen Point（下锁骨的边缘），至少沿着他的手臂内部触摸尖点（径向拇指）。它可以改善促进AIRE肺，释放子午线并增加对呼吸系统的抵抗力。 3。加热脖子的后部（固体保护空气） 擦手掌，将其涂在脖子的后部，覆盖Dazui点，风水和风水。这种方法加热并解锁杨的能量，消散感冒并防止风，在感冒和替代发烧时有效防止外部感染。 每天和医疗保健，睡得好，热情地使用，滋养您的心并保护太阳 夏季结束的热量就像自然的“变化季节变化”。按热量停止，开始秋天的新鲜度。但是，在广州和其他地方，夏季结束时仍存在残留的热量，热量和湿度，即使在秋天开始时，也会与干空气交织在一起。此时，医疗保健必须受到关注。 1。睡觉并跟随天气 睡眠是您身体自然适应的绝佳方法。如果没有，与夏季相比，工作限制约为30分钟，以适应杨能量收敛。可能会有延迟。此外，您可以从11:00到1:00小睡30分钟。这有助于培养思想。 2。请注意，“冻结秋天”柔软而温暖 加热后，温度di白天和夜晚之间的补充增加，雨水逐渐减少，越来越明显的是，湿热将从热量变为寒冷和干燥。在这一点上，人体预防病原体的能力已经减弱，并且更有可能解决。您应该注意增加衣服以保持生活中的热。您可以为衣服选择松动且透气的衣服，但必须专注于保护身体的这些重要部位。在早晨和晚上覆盖颈部后部的dazui点，以防止肚脐暴露，保护Schenk在腹部的点，以保护脾脏和能量免受Yang胃的侵害，并避免冷。 3。有干净的饮食，避免热食 您应该避免烹饪方法，例如油炸或烧烤。使用百合，质质，梨，蜂蜜和其他成分代替体液。 从传统中医的角度来看，夏季到来后，雾气在人体表面的浮子上逐渐积聚。如果正能量不够，则可以将人体表面的残留热和上部灾难与外部干燥的空气结合在一起，并在上部“干燥”，从而导致症状，例如喉咙不适，干性喉咙和喉咙疼痛。通常，“进食很容易，而且饮食冷却器容易腹泻。”在这一点上，烹饪的方法，例如深烧烤和烧烤特别不合适。粤语“ Shuangxue”（雪梨，雪耳朵）中最受欢迎的糖水非常适合提供阴影和水分并补充水分。他不需要说莉莉可以在秋天开始时平静自己的思想，并鼓励梦想。 [编辑：Fu Zihao] 在我国，白化病人人口人口的密度是否增加？专家回复 评论“永久游戏输出”：有效的沟通比“ perm”更为重要出口 [有关抵抗战争的照片]回应了80年，香港和澳门的伙伴的抵抗，他们的国家及其期望 神秘的“ yu tr”从ACE的形象中隐藏了哪些历史信息？ 富豪（Fu Hao）有多强大，被称为“妇女战争之神”？ 你后悔两个月吗？马斯克暂停了新的派对的形成 在这一生中，您必须去Puyang的Henan！ 小心“洗钱案件”！警察提醒他们，许多人被骗了。 为什么说西藏是中国国家边境政府的成功例子之一？ 评论“支持事件”：让面条返回桌子，而不是成为公众舆论刀片 下周将有两轮降雨，您可以在这些地方发现大雨。 年轻人如何将新的冲动注入韩国与中国之间的关系？ 新旅行的第一次军事游行！ 20个祈祷看起来很FAST→ 西藏大学的“丰富学术矿山”和“文化宝藏”非常重要！ 中国的港口迫使“新3”对外贸易市场 这张照片在美国的欧洲和乌兹别克斯坦峰会很有趣！阅读文章的三个重要主题 当近视遇到长老会时，我们可以“消极和积极”吗？ 刘小林：猴子的国王永远与我同在