许多人经历过。当他们睡觉时，他们的身体突然抽搐，害怕醒来。发生了什么？ 01 你为什么要睡觉？ 你的身体突然摇摆吗？ 睡觉时猛烈摇摆。这种现象被称为“睡眠冲击”，在入睡之前也称为“睡眠癫痫发作”或“肌阵挛”。它表现为低调，th动眼睑或类似于肌肉痉挛的无意识的肌肉痉挛。 睡眠癫痫发作通常在睡眠期或轻度睡眠期间发生。整个身体或肌肉的一部分突然的非自愿癫痫发作通常伴随着自由瀑布和模糊的梦，这会导致觉醒。 在深度睡眠中，大脑会放松手臂和腿部的控制。在这一点上，外部刺激（例如人的声音或汽车角的噪音）会突然癫痫发作局部肌肉。 对于健康的人来说，这种现象通常不必太担心。但是，如果这种情况经常发生，并且很长一段时间你必须小心。 02 他睡觉时经常拒绝 小心四种情况 si tiene calambres frecuentes cuando se duerme，su cuerpo puede llamar a lapolicía。 焦虑，紧张 一组控制觉醒和睡眠的两台机器，患有过度张力或焦虑症，容易发生失衡并引起睡眠癫痫发作。少数服用抗抑郁药的患者还经历了与大脑中神经递质有关的睡眠癫痫发作。 钙缺乏症 钙是肌肉和神经元最喜欢的营养素之一。当钙缺乏症发生时，肌肉和神经易于抽筋或精细调整，从而引起强烈的震颤和癫痫发作。 脑损伤 如果您经常出现头痛和头晕等症状，则可能是由于对大脑或下丘脑皮质的损害造成的。目前，您应该立即看医生，并具有脑CT或磁共振。 不安的腿综合症当您晚上休息或睡觉时，您的脚可能会感到焦虑，有时疼痛，麻木，疼痛，甚至需要起床以缓解它。请注意不安的腿综合症以获得青睐（不安腿综合症的主要症状是移动腿部的强烈而几乎有吸引力的欲望）。 03 我不想睡​​觉时醒来 如何提高睡眠质量？ 如果您睡觉时有抽筋，人们可能会突然醒来，可能很难入睡。如果您厌倦了偶尔的缺点，也可以尝试下一个调整 - 正确放松并运行正常的例程 您必须每天都有一定的日常活动，并且避免醒来或迟到。 更多地扩展肌肉 您可以在睡前进行轻松的瑜伽和伸展运动，以减轻肌肉张力，并减少就寝前跳跃的肌肉的发育，但要小心避免在就寝前进行剧烈运动。 适当补充钙 钙补给实体不仅涉及儿童的问题，中年的人和老年人。年轻人还应注意钙摄入量，以减少钙缺乏症引起的睡眠癫痫发作。 重新启动您的睡眠位置并伸展身体 不要睡觉或惩罚你的胃。这是因为这使得胸腔直接压缩，这使其更有可能引起心脏和肺部。如果张力和胸部呼吸不柔软，它会导致睡眠。示意思跳跃。 正确的睡眠位置可以有效地减少睡眠前跳跃的肌肉的发育。总的来说，大多数人都很好地撒谎。 [编辑：Li Yan] 市场法规的州政府发行这些品牌的最新恢复通知 “加沙到处都是瓷砖和尸体，”联合国秘书长需要高度立即起火 八十年前，这支中国反日本队在国外的球队带领了释放马尼拉的道路。 恢复道路反日战争，您必须加入，这是中国北部反日战争的重要战场！ 37204886498253 USD！美国财政部开枪，特朗普无法再持有 第93陆军游行的首次新闻发布会，快速查看要点 为什么没有面孔的人形机器人？ 中央银行将排名第三，将发行纪念货币，以纪念抵抗日本的抵抗战争胜利80周年。 宽松市尤恩西的Qixi节：刺绣线和调味食品来迎接贾克 A股权国王改变了他们的手和资本市场的发展 违反华为芯片技术的评级超过3亿！有14人被宣布 联合国报告：全球四分之一的人口仍然缺乏安全的饮用水 杨金将军死亡的确切时间和位置已得到证实 你能避免慢性病和吃素食吗保持健康？ “ tsinghua Rice Bowl”发布了吗？小心智商税收收集以“靠近著名学校” 秋天是干燥的，秋天缺乏“秋天老虎”。如何在秋天开始保持健康？专家委员会 来自湖山的木制汽车工匠李明胡（Li Minghua）使今天的传统手工艺品“ Live” 首先，您必须为这些美丽和宝藏的利基市场收集注册地点。